为了缓解同学们的心理困扰，保障学生的身心健康，我校大学生心理健康教育与咨询中心通过“线上+线下”的方式，为同学们提供心理咨询服务，聆听同学们的困扰，呵护同学们的心灵。
线上咨询方式
1服务对象
全体师生群体
2服务方式与时间
3服务说明
（1）按时间选择相应咨询师联系，咨询时需提供姓名、院系、班级。
（2）每人每次热线咨询时间为30分钟左右，危机事件除外。
（3）咨询内容将严格遵守保密原则，但涉及生命危险、违反法律法规等特殊情况下属于保密例外。
在居家网课期间，同学们出现焦虑,紧张，不安的情绪是很正常的现象。我们要及时察觉自己的不良情绪，多与老师，家人，朋友进行交流沟通。让我们共同期待，返校上课的那天早日到来。
4线下咨询方式
需要线下心理咨询的同学们请提前拨打电话进行预约。
电话预约及咨询电话：
0431-86907676
0431-86908027
5心理疏导小贴士
1.疫情防控认知要科学
从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手、开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。
2.居家生活安排要合理
合理安排居家生活，可以跟家人一起进行一些健身小游戏等休闲活动，或者规划接下来的学习和生活、和家人一起分享计划等。
3.负面情绪影响要正视
充分认识到情绪的重要性。负面情绪会给身体、心理带来负面影响，可能会出现心慌、头痛等躯体不适，严重的还会出现失眠、免疫力下降等问题。因此，要正视自己出现的不良情绪，学习觉察和评估自己所处的情绪状态。
心理疏导小贴士
1.疫情防控认知要科学
从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手、开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。
2.居家生活安排要合理
合理安排居家生活，可以跟家人一起进行一些健身小游戏等休闲活动，或者规划接下来的学习和生活、和家人一起分享计划等。
3.负面情绪影响要正视
充分认识到情绪的重要性。负面情绪会给身体、心理带来负面影响，可能会出现心慌、头痛等躯体不适，严重的还会出现失眠、免疫力下降等问题。因此，要正视自己出现的不良情绪，学习觉察和评估自己所处的情绪状态。
