为进一步加强心理健康教育工作，丰富我校2025年5·25心理健康月活动，助力师生探索自我、关注心灵成长，5月28日下午，长春市第六医院主任医师张宇朋受邀来我校开展以“大学生心理压力应对及自我管理”为主题的心理健康教育专题讲座，教育科学学院辅导员张航主持，全体辅导员及400余名学生参会。
讲座现场气氛热烈，张宇朋采用互动式教学，通过提问、情景模拟等方式与同学们频繁互动，带来了一场关于心理健康与积极心态塑造的知识盛宴。张宇朋从大学生的心理压力、压力的应对策略、如何有效自我管理三个方面展开，深入浅出地讲解了大学生常见的压力反应和情绪困扰，讲解了如何应对压力及有效的自我管理，生动形象介绍了如何通过“接纳、表达、沟通”吃好情绪维护“养心丸”，培养“自信乐观、宽容友好、积极主动”阳光心理，增强心理韧性。
此次专题讲座是我校2025年心理健康教育宣传月活动的重要内容，不仅为学生们送上了实用的心理健康知识与技巧，也为我校心理健康教育工作注入了新活力，进一步筑牢了学生心理健康防线，助力学生以更加积极向上的心态迎接人生挑战，为培养全面发展的新时代人才奠定坚实基础。
