为提升我校学生适应疫情防控环境的心理素质，增强学生心理健康水平，6月11日下午我校学生工作部心理咨询中心组织开展了“疫情防控下的情绪管理”团体小组活动，本次活动为“5·25”大学生心理健康月系列活动“云心晴”线上团体心理辅导活动之一，由心理咨询中心兼职咨询师王宇在腾讯会议线上开展，40余名同学参加了本次活动。

活动开始之前，王宇播放一段轻音乐，让同学们在音乐冥想中放松自己，进入到一种全身心愉快的状态，随后王宇让同学们准备好纸和笔，通过三个环节来帮助学生更深刻的认识自己、了解人生，增强对生命的体验，首先，让大家写下自己认为会在什么年龄死亡？并写好做出这种判断的依据；然后，写下今天自己的基本情况：所在位置，年龄，日期；最后，让大家思考过去和未来，列出过去影响自己的最令自己难忘的三件事或最想实现的三个目标，过程中，同学们都积极踊跃的在聊天区分享，王宇通过连麦交流的方式，对提出问题的同学一一进行解答，活动结束后，同学们都表示有心平气和的感觉，并消除了心中的杂念，压力感受明显降低，可以用积极的心态面对未来。

本次活动是运用团体动力学的技术，帮助学生在疫情防控期间建立有效的情绪管理、正确的认知观念与健康的行为，增强学生对生命的体验，促进学生良好的适应疫情防控环境。在接下来的工作中，心理咨询中心将继续举行心理相关的线上团体活动，努力提升同学们的心理健康状态与平衡心理压力的能力水平，培育学生积极向上的健康心态，助力我校大学生成长成才。

2020年6月13日