为提升我校辅导员心理健康教育工作能力，6月7日下午，2023 年度大学生心理健康培训讲座暨辅导员心理工作提升专项培训在凯旋校区报告厅举行，本次特邀长春市心理医院徐淼主任开展以《情绪问题的识别与应对》为主题的专题讲座。学生工作部相关人员、全体辅导员和学生代表参加讲座。本次讲座以线上+线下方式同时进行，由大学生心理健康教育与咨询中心谢林主持。

培训会上，徐淼以“情绪问题的识别与应对”为主题，围绕“心理发育的特点、压力下会有哪些情绪变化、早期识别精神心理症状、健康和心理健康的含义”四个方面为辅导员进行专项培训。徐淼从大学生的心理发育特点出发系统分析了大学生出现心理问题的原因，以及正确应对与调节的具体措施。她指出，大学生在面对课程学习、求职创业、生活作息、家庭关系、人际交往等问题时，可能会出现焦虑、紧张、担忧、失眠等不稳定的心理状态。辅导员老师要及时关注学生的情绪变化、提升心理危机应对能力，积极进行心理调适，尽快帮助学生恢复良好的心理状态。一是正确理解、接纳情绪。要帮助学生认识到恐惧、焦虑等情绪是对压力性事件的正常反应。在压力下适度的焦虑、担忧能够提高我们的警觉水平，起到保护作用；二是适度宣泄，加强社会联结。要帮助学生认识到宣泄与倾诉有助于缓解压力带来的消极情绪，抑制消极情绪体验，而亲人和朋友有助于提升应对压力的心理能量。

此外，徐淼结合自身工作经验向大家分享了心理自助小技巧，如冥想、八段锦、呼吸训练、音乐、绘画、舞蹈等方式也可以帮助学生应对消极情绪。

此次讲座活动进一步加强了我校心理健康教育宣传工作，有助于增强辅导员对学生情绪问题的识别和应对能力，不断提升辅导员的心理工作水平。